皆さんこんにちは。
ぴあとーく（@piato_ku）です♪
本記事では
「少し喉が痛いかな・・？」
「もしかして風邪の初期段階？？」
といった時に、ぜひ試して欲しいアイテムをいくつかご紹介します！
発表会やコンクール、大事なイベントの前に風邪を悪化させないように、風邪の引き始め対策を万全にしましょうね！
もくじ
風邪の引き始めにオススメしたいグッズ
葛根湯（かっこんとう）
こちらは定番ですが、風邪の引き始めと言ったらまずコレですね！
葛根湯は風邪の初期段階にオススメの漢方です。
鼻や喉に違和感を感じた時や、悪寒を感じた時はすぐに飲みましょう。
ドリンクタイプや錠剤タイプ、色々な種類があります。
子供用の葛根湯も発売されています！
しょうが紅茶（はちみつ入り）
コレは１年中手放せません！
喉に違和感を感じた時に１日３回飲んでぐっすり眠ると、次の日は調子がいい時が多いです。
しょうがは身体を温めてくれますし、はちみつは殺菌・抗菌作用があるので、この「はちみつ入りしょうが紅茶」は最強アイテムだと思っています。
そしてこの紅茶、なんとダイソーで売っています。
ですがダイソーで売っているのは１袋３包み入りなので、私は薬局でお徳用を買っています。
はちみつ入りなので、普通のしょうが紅茶よりも甘くて飲みやすいですよ♪
加湿器で部屋の乾燥を防ごう
部屋が乾燥していると、喉の調子が悪くなったり風邪を悪化させやすいです。
風邪かな？という違和感を感じた時は、加湿器を使って部屋の環境を良くしましょう！
部屋だけではなく、意外と盲点なのが車内！
車用の加湿器もお忘れなく！！
車での移動が多い方は、部屋ではなく車内での乾燥が原因の場合もありますよ。
潤いマスクで寝る時も乾燥対策
乾燥は本当に身体の敵！
潤いマスクで寝る時も乾燥対策をしましょう。
もちろん子供用サイズもあります！
スチーム効果で喉をうるおします。
鼻水が出てしまう時は「はなのど飴」
浅田飴が販売している、「はなのど飴」はくしゃみや鼻水が出てしまう時にオススメです。
すごくスースーしますが、ビタミンCも配合されています。
私は高校生の時にこの飴に出会ってから、今でも一年中家に常備してあります！
今はアップルシュガーレスが出ているようです！
寝る時は「深い睡眠につける音楽」を流して眠る
睡眠が浅いと治るものも治りません。
風邪をひいたらとにかく寝たほうがいいとよく聞きますよね。
私は体調不良を感じた時は、眠りの質をあげる為に「深い睡眠につける音楽」を流して眠りにつくようにしています。
脳を落ち着かせ、α波を発生させる効果のあるCDが販売されています。
Amazonプライム会員やAmazonアンリミテッド会員なら、睡眠音楽も聴き放題です♪
私はAmazonでいつも流しています。
まとめ
風邪の初期段階にぜひ試して欲しいモノをご紹介しました！
私は喉から風邪をひくタイプなので、とにかく乾燥対策と身体を温める事が大事だと思っています。
大事なイベント前に「風邪をひいたかも・・！」と感じた時は、ぜひ上記の方法を試してみて下さいね！
