体調管理

【風邪の引き始めの対処方法】常備しておきたいアイテムご紹介!

皆さんこんにちは。
ぴあとーく(@piato_ku)です♪

みらい
みらい
そーた先生、お疲れ様です!
そーた
そーた
みらい先生!2日前に風邪をひいたと言っていましたが、もう治ったんですか!?
みらい
みらい
もう完全復活です!風邪は引き始めが肝心なので、色んなアイテムを常備しているんですよ!
そーた
そーた
そうなんですね!そのアイテム、ぜひ教えて欲しいです!大事なイベント前に風邪をこじらせないように、生徒にも対策を教えておきたいです。

本記事では

「少し喉が痛いかな・・?」

「もしかして風邪の初期段階??」

といった時に、ぜひ試して欲しいアイテムをいくつかご紹介します!

発表会やコンクール、大事なイベントの前に風邪を悪化させないように、風邪の引き始め対策を万全にしましょうね!

風邪の引き始めにオススメしたいグッズ

葛根湯(かっこんとう)

こちらは定番ですが、風邪の引き始めと言ったらまずコレですね!

葛根湯は風邪の初期段階にオススメの漢方です。

鼻や喉に違和感を感じた時や、悪寒を感じた時はすぐに飲みましょう。

ドリンクタイプや錠剤タイプ、色々な種類があります。

みらい
みらい
私は不調を感じた時は、ドリンクタイプをすぐに飲んでいます。
そーた
そーた
葛根湯はすご〜く苦いので、初めての人は少しずつ飲みましょう。
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子供用の葛根湯も発売されています!

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葛根湯は飲むタイミングが命と言われています。説明書をよく読んで、適切な時間に飲みましょう。

しょうが紅茶(はちみつ入り)

コレは1年中手放せません!

喉に違和感を感じた時に1日3回飲んでぐっすり眠ると、次の日は調子がいい時が多いです。

しょうがは身体を温めてくれますし、はちみつは殺菌・抗菌作用があるので、この「はちみつ入りしょうが紅茶」は最強アイテムだと思っています。

そしてこの紅茶、なんとダイソーで売っています。

ですがダイソーで売っているのは1袋3包み入りなので、私は薬局でお徳用を買っています。

みらい
みらい
薬局で1箱30包み入りを買って、一年中常備しています!

はちみつ入りなので、普通のしょうが紅茶よりも甘くて飲みやすいですよ♪

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加湿器で部屋の乾燥を防ごう

部屋が乾燥していると、喉の調子が悪くなったり風邪を悪化させやすいです。

風邪かな?という違和感を感じた時は、加湿器を使って部屋の環境を良くしましょう!

部屋だけではなく、意外と盲点なのが車内!

車用の加湿器もお忘れなく!!

車での移動が多い方は、部屋ではなく車内での乾燥が原因の場合もありますよ。

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潤いマスクで寝る時も乾燥対策

乾燥は本当に身体の敵!

潤いマスクで寝る時も乾燥対策をしましょう。

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もちろん子供用サイズもあります!

スチーム効果で喉をうるおします。

鼻水が出てしまう時は「はなのど飴」

浅田飴が販売している、「はなのど飴」はくしゃみや鼻水が出てしまう時にオススメです。

すごくスースーしますが、ビタミンCも配合されています。

私は高校生の時にこの飴に出会ってから、今でも一年中家に常備してあります!

今はアップルシュガーレスが出ているようです!

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寝る時は「深い睡眠につける音楽」を流して眠る

睡眠が浅いと治るものも治りません。

風邪をひいたらとにかく寝たほうがいいとよく聞きますよね。

私は体調不良を感じた時は、眠りの質をあげる為に「深い睡眠につける音楽」を流して眠りにつくようにしています。

脳を落ち着かせ、α波を発生させる効果のあるCDが販売されています。

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私はAmazonでいつも流しています。

Amazon Music Unlimitedで音楽聴き放題!無料体験もあります!皆さんこんにちは。 ぴあとーく(@piato_ku)です♪ 皆さんは、自分の弾いている曲の原曲を聴く時や、曲選びをする際、どうや...

まとめ

風邪の初期段階にぜひ試して欲しいモノをご紹介しました!

私は喉から風邪をひくタイプなので、とにかく乾燥対策と身体を温める事が大事だと思っています。

大事なイベント前に「風邪をひいたかも・・!」と感じた時は、ぜひ上記の方法を試してみて下さいね!

 

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